安康时髦靓汤大年夜全.doc 40页

发布时间:2020-02-09编辑:admin阅读(0)

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      时髦靓汤

      美肤 牛奶芋头番薯汤   芋头和番薯除作主食,还十分适宜用来煮甜汤,昔日就引见一款牛奶芋头番薯汤,参与牛奶,口感更鲜甜喷鼻软,常喝还可起到通便解毒、美肤护齿的感化,特别引荐给嗜甜又爱漂亮的女性。   做法:   1. 将芋头和番薯洗净,上蒸锅蒸15分钟,去皮切块待用;   2. 将水倒入宽口锅,煮沸,放入芋头和番薯,转文火煲15分钟;   3. 参与牛奶和沙糖煮沸便可饮用。   成效:   清热解毒、润肠通便、美肤护齿。 ●美食迷信堂   芋头洁齿又解毒   好的芋头又粉又甜蜜,吃起来口感细滑,用舌头就可以磨化,就这么蒸熟、或做菜都很好吃,反沙芋头、砵仔鹅(下面铺着芋头)就是个中的佼佼者。芋头含很丰富的碳水化合物,能补肝肾、添精益髓,但或许很少人知道芋头还清热化痰、消肿止痛、洁齿防龋的成效呢。因此用芋头来作糖水,有很好的滋养感化。   搭配分歧的资料食用芋头,还有很多的妙处呢,下面就引见两道芋头膳方:   芋头海带粥:健脾消积   资料:芋头50克,海带、大年夜米各100克,盐或糖过量。   做法:将海带洗净,切细;芋头择净,切为小块;大年夜米淘净,三者同放入锅内,加清水过量煮粥,待熟时调入调味品,再煮沸后服食,逐日1次,7天为1疗程,延续3-5个疗程。   疗效:可健脾消积,实用于芳华期甲状腺肿大年夜者。   芋头糯米粥:除烦安胎   资料:芋头50克,糯米100克,白糖过量。   做法:将芋头洗净,切为小块,糯米淘净,同放入锅内,加清水过量煮粥,待熟后白糖调味服食,逐日1次,延续3-5天。   疗效:可除烦安胎,治疗怀胎心烦,胎动不安。   ●靓汤心水   1. 购置芋头,要遴选个头正直,无枯槁收缩硬化、无腐败,干爽无泥沙的为佳。   2. 此糖水很甜蜜,但一次不要吃得过量,否则会招致腹胀。 开胃 益气养阴生脉汤   三伏天是一年内气温最高、湿度十分的时节,暑邪极易耗气伤津,令人邪气缺少而激发各类虚症,现时正处于三伏中的末伏。中医考究“虚则补之”,恰当公道的“三伏进补”可以提高人的身材本质。传统验方生脉饮就是一味兼备药补与食补两重成效的经典名方,特别适于有头晕、心悸、气短、口渴、汗多、食欲欠安、疲倦乏力等症状的气阴两虚患者停止平常疗养。   做法:   1. 将参须、麦冬和五味子洗净;   2. 猪展洗净,切大年夜块,汆水捞出;   3. 煮沸清水,倒入炖盅,放入一切资料,隔水炖一个半小时,下盐调味便可食用。   成效:   养阴生津,补气生脉,健脾开胃,强心利尿。  ●美食迷信堂   生脉饮   生脉饮是有名的传统药方,构成有人参、麦冬、五味子三味药物。个中,人参能强心气、补肺气,恢复和增强者体各器官的功用,提高机体免疫力;麦冬养阴、清热、生津;五味子敛肺、止汗、生津,能预防元气耗散。生脉饮全方药性安然平静,可养阴生津,补气生脉。所以,夏天时饮用,不只能保气养生,还能预防和治疗中暑后因出汗太多而招致的气阴两虚证,人参可大年夜补元气,但怕过于燥热的人,可将其换成党参或太子参。党参性质安然平静,不燥不腻,临时服用,不至助火碍气,故关于气阴两虚的轻证和慢性疾病患者临时服用较为适宜。太子参性偏凉,不宜用于虚寒征候。相对而言,关于重症、急症患者照样服用人参方生脉饮更加适宜。   在家常应用时,生脉汤还有很多的变更,如冬瓜花旗参五味子汤、田七生脉粥、黄芪生脉饮、生脉糖浆等。但服用中药要对症,因此最好照样询问过中医再“抓药煎汤”,否则弄欠好补身变伤身就费事了。   ●靓汤心水   参须比起人参药效单薄,但更重益气、生津、安神。而生晒参自身性较安然平静,不温不燥,既可补气、又可生津。 宁神 木耳茄子猪心汤   昨天引见了一款田七木耳冬菇汤,是不错的夏季养心靓汤。其实生活主要和现代饮食快节奏,令很多都会人轻易得心脑血管的疾病,不要说中老年,就是青壮年也要么尾预防“三高”。预防的窍门就是要在生活和饮食方面留心一点,加点药膳在炊事中就十分有效。明天无妨继续引见一款宁神养心降脂的靓汤——木耳茄子猪心汤。   3-4人份   做法:   1. 木耳用清水浸泡至软,洗净;   2. 猪心洗净,切去脂肪,再切开,冲净外面的积血,切成薄片;   3. 茄子洗净,无需去皮,切成丝;姜片切成丝;   4. 煮沸清水,放入木耳,慢火煲一个小时;放入茄子和猪心,煮沸后一熟即关火,焖15分钟,下盐调味便可食用。。   成效:   补血养心、宁神定志、活血祛瘀,有助于防治高血压、冠芥蒂、动脉硬化等。 ●美食迷信堂   茄子   在粤式汤水中,通俗很少有效茄子煲的汤,看到的茄子汤多为外省菜式,如茄子海米汤、

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